LOTTE Mart

Hồng táo có vỏ đốm xanh đốm thẫm, trông như táo tàu bị hư úa, nhưng thực ra lại tươi ngon, có mùi thơm đặc biệt, ăn giòn, ngọt và rất giàu dinh dưỡng. 

Hồng táo tròn khi ăn có vị ngọt thanh, giòn xốp, rất được người tiêu dùng ưa thích.

Giá trị dinh dưỡng: 

• Hồng táo tươi có hàm lượng calorie rất thấp, giàu xơ, vitamin và khoáng chất.

• Trong 100g hồng táo tươi chứa mức năng lượng 125kcal; 30,5g carbohydrate; 0,3g chất béo; 1,2g protein; 1,9g xơ không hòa tan.

• Thậm chí, hàm lượng vitamin C có trong hồng táo còn cao hơn kiwi gấp 4 lần, gấp 6 lần dâu tây, gấp 5 lần súp lơ.

Lợi ích sức khỏe:

• Tăng cường miễn dịch cho cơ thể

Vitamin C có tác dụng sinh học quan trọng đối với cơ thể, bao gồm hoạt động chống oxy hóa, cải thiện khả năng miễn dịch, đào thải một số benzene, độc tố vi khuẩn, một số kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Bạn chỉ cần ăn 6 quả hồng táo, tương đương 40gr đã đủ đáp ứng nhu cầu bổ sung vitamin C của cơ thể mỗi ngày.

• Tốt cho dạ dày

Hồng táo còn chứa nhiều chất xơ, hợp chất thực vật khác nhau rất tốt cho cơ thể có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột, làm thay đổi vi khuẩn đường ruột, ngăn ngừa táo bón, cải thiện hệ thực vật trong đường ruột. 

• Bảo vệ gan, thận

Các nghiên cứu liên quan đã cho thấy hàm lượng của terpenoid của hồng táo cao khoảng gấp 3 lần so với hàm lượng các loại táo khác, do đó ăn hồng táo giúp hỗ trợ bảo vệ gan và thận, tăng cường tế bào máu trắng và cải thiện khả năng miễn dịch.

Gợi ý sử dụng: 

• Chè và trà: Hồng táo thường được nấu với các loại thảo mộc khác như kỷ tử, nhãn nhục, hoặc nhân sâm để làm chè hoặc trà bổ dưỡng.

• Món ăn hầm: Hồng táo có thể được thêm vào các món hầm để tăng hương vị và giá trị dinh dưỡng.

• Ăn trực tiếp: Có thể ăn hồng táo như một loại snack hoặc sử dụng trong các món tráng miệng.